Hebben jullie ook moeite om 's ochtends op te staan? Nou ik wel maar deze tips hebben al een groot verschil gemaakt. Ik voel me ook beter als ik vroeg op ben gestaan en word er ook vrolijke van.
Vroeg opstaan is misschien moeilijk maar het is wel heel goed voor je.
Water.
Zet naast je bed een glas/flesje met water neer en als je dan wakker moet worden drink je eerst wat en dan ga je je bed uit. Hierdoor kun je even rustig wakker worden ,je bent meteen gehydrateerd en het is ook nog supergezond.
Muziek.
Meestal als ik wakker word doe ik gelijk muziek aan, wel in mijn oortjes anders word iedereen wakker haha, en dan meestal een beetje upbeat muziek en dan ben ik wakker en word ik vrolijk en ga ik playbacken enzo.
Morning-routine.
Het is heel belangrijk dat je en ochtendroutine hebt. Hierdoor weet je 's ochtends hoe veel tijd je nodig hebt en blijf je gefocust op wat je wilt doen.
Wekker.
Een goede tip voor de mensen die vaak snoozen, leg je telefoon/wekker aan de andere kant van de kamer zodat je uit je bed moet komen om hem uit te doen.
Niet snoozen.
Het is misschien moeilijk maar het zorgt er alleen maar voor dat je meer gaat stressen en heel moe bent.
Vrolijke muziek als wekker.
Dan word je vrolijk wakker! Ik vind dat altijd superfijn.
Denk aan het ontbijt!
Ik had vroeger nooit echt zin in een ontbijt maar het geeft zoveel meer energie! Ik neem nu echt de tijd voor een ontbijt. Yoghurt met druiven en muesli blijft een van de favorieten. En als ik echt bijna geen tijd heb neem ik zo'n kindertoetje, ik weet het niet gezond maar wel lekker. Het is ook heel fijn om in deze koude winterdagen een lekker warm kopje thee te drinken. En als je niet zoveel tijd hebt is een boterham natuurlijk ook altijd goed. Als je moeite hebt met wakker worden heb je geen tijd voor een lekker uitgebreid ontbijt, denk daar maar aan.
Rek en Strek.
Het is heel goed voor je lichaam om je even uit te rekken. 1 je wordt er wakker van. 2 het is goed voor de bloeddoorstroming. 3 je word je leniger en flexibeler van. Stel je hebt als doel om de spagaat te kunnen, heb ik haha. Dan kun je elke ochtend even rekken en strekken en dan gaat het elke dag beter.
Blijf optimistisch.
Denk als je dan wakker word en je doet je lamp aan, aan de leuke dingen deze dag. Je kan denken aan de dingen die stom zijn maar daar word het allemaal alleen maar erger van. Dus blijf vrolijk en maak van elke dag een leuke dag. Je leeft tenslotte maar 1 keer.
Dit waren mijn tips om een ochtendmens te worden. Het is natuurlijk ook slim om in de avond je tas of je kleren klaar te leggen hierdoor heb je in de ochtend meer tijd.
Liefs Lisa.
PS. Iedereen heeft wel eens een dag dat het allemaal tegenzit en dat je gewoon echt geen zin hebt om uit je bed te komen. Dus je kan niet altijd een ochtendmens,
ook ik niet. 